Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2021
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 50,23g | Prot: 108,22g | Hh: 151,32g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Банан, Куриное Филе, Макфа Макароны Отварные, Zinus Кокосовое Молоко. Lounas: Яйцо, Сливочное Масло, Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы на Ржаной Закваске. Päivällinen: Орехи Кешью. Välipalat/Muut: KFD Nutrition Premium WPC 80, Zinus Кокосовое Молоко. lisää...
|
|
1680 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Stepperi - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - летка💅🏼конфетка
|