Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2021
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1718 kcal
|
Rasva: 82,35g | Prot: 101,26g | Hh: 134,43g.
Aamiainen: Gut & Günstig Rotwurst, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Aldi Eiweißbrötchen (65g), Lätta Halbfettmargarine, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: REWE Weiße Bohnen, GutBio Sonnenblumenburger. Päivällinen: Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Weintrauben, Aldi Antipasti Kirschpaprika . Välipalat/Muut: Milka Strawberry Cheesecake. lisää...
|
|
1977 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Kochen 150kcal/h - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|