Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2014
|
110,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 25,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1739 kcal
|
Rasva: 59,31g | Prot: 98,95g | Hh: 120,27g.
Lounas: Домик в деревне Кефир 1%, Салат Крабовый, Шаурма. Päivällinen: Чегем Вино Красное Сухое. Välipalat/Muut: Виски. lisää...
|
|
4046 kcal
|
Harjoitus:
Lentopallo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Uinti (nopea) - 50 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|