Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2021
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1014 kcal
|
Rasva: 48,53g | Prot: 87,32g | Hh: 49,01g.
Aamiainen: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Great Value Fat Free Coffee Creamer, Coffee, Sunvite Vitamin D3, Vital Proteins Collagen Peptides, Granulated Sugar. Lounas: Plum, Great Value Cod Fillet, Jim Beam Honey Bourbon Atlantic Salmon. Päivällinen: Pulled Pork. Välipalat/Muut: Bugles Chips, Low Calorie Blue or Roquefort Cheese Dressing, Chicken Wing with Hot Pepper Sauce, Clear American Black Cherry Sparkling Water. lisää...
|
|
3073 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 29 minuuttia, high burn workout 15 minutes - 15 minuuttia, Stepperi - 2 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SandyMcMullen
|