Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2014
|
104,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 39,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 98,58g | Prot: 105,92g | Hh: 44,36g.
Aamiainen: Borówka Cała, Ser Kozi w Plastrach, Olej Kokosowy, Jajko. Lounas: Hortex Warzywa na Patelnię, Wieprzowina. Päivällinen: Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Awokado, Pomidory Koktajlowe, Szczypiorek, Sałata Rzymska, Oleofarm Olej Lniany, Danmis Ser Krowi Festina. Välipalat/Muut: Mięso z Udka Kurczaka. lisää...
|
|
3307 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - newdowilli
|