|
temen² mau tanya dong skrg aku lagi difase yg bosen diet gegara bb aku yg stuck terus:(( stress bgt tersiksa, pengen makan apa yg aku mau😭😭 aku harus gimana yaa huaa
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1950 kcal
|
Rasva: 89,67g | Prot: 48,24g | Hh: 250,94g.
Aamiainen: Tahu Isi, Nextar Brownies Cookies, Tempe Goreng, Perkedel Kentang, Tahu Goreng, Perkedel Kentang, Perkedel Kentang. Lounas: Kue Tambang, Nextar Brownies Cookies, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Perkedel Kentang, Vegetable Soup (Home Recipe). Päivällinen: Tahu Isi, Semangka, Pisang Kepok Rebus, Sinti Sambel Pecel, Tahu Goreng, Perkedel Kentang, Tango Wafer Vanilla. Välipalat/Muut: Nextar Brownies Cookies, Kopi Luwak Luwak White Koffie Less Sugar, Semangka, Yakult Yakult, Perkedel Kentang. lisää...
|
vakaa paino
|