Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2021
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1395 kcal
|
Rasva: 44,58g | Prot: 54,20g | Hh: 193,64g.
Aamiainen: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Soprole Mantequilla con Sal, Los Lagos Mermelada Durazno, Hallulla. Lounas: Huevo Cocido, Lucchetti Corbatas, Chuleta de Cerdo. Päivällinen: Marraqueta sin Miga, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Los Lagos Mermelada Mora, Soprole Mantequilla con Sal, Costa Chips Choc. Välipalat/Muut: Ambrosoli Loly Choc, Merello Malva Coco. lisää...
|
|
2470 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Encinapaula206
|