Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2021
|
49,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 56,35g | Prot: 69,39g | Hh: 122,26g.
Aamiainen: Canela, Café, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo, Grings Extrato de Soja, Yoki Aveia em Flocos Finos, Banana. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Päivällinen: Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). lisää...
|
|
1573 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brunalpessoa
|