Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1954 kcal
|
Rasva: 71,79g | Prot: 133,28g | Hh: 191,59g.
Aamiainen: Lala Lala 100 sin Lactosa +Proteína Light, Marinela Pingüinos, Aguacate, Papaya, Huevo, Clara de Huevo. Lounas: Domino's Pizza Canelazo Bites, Pizza Hawaiana, Ejotes. Päivällinen: Pechuga de Pollo, MuscleTech Whey Protein Isolate. lisää...
|
|
1932 kcal
|
Harjoitus:
Brazo - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cinthia_sbt_15
|