Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2021
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 50,62g | Prot: 142,80g | Hh: 119,72g.
Aamiainen: Сырники с Рисовой Мукой, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Йогурт Малина Ош. Lounas: Азбука Вкуса Филе Пангасиуса Жареное, Салат Помидоры+Лук ОШ, Гречка Отварная. Päivällinen: Миндаль Миндаль, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Азбука Вкуса Морской Гребешок, Куриная Грудка на Гриле, Спагетти, Куриная Грудка, Яблоко, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Кофе с Молоком Стевия ОШ. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Shu
|