Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2021
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 62,66g | Prot: 85,39g | Hh: 170,29g.
Aamiainen: Passion Fruit, Mixed Seeds, Raspberries, Oats, Sainsbury's Greek Style Natural Yogurt, Strawberries. Lounas: Sour Dough Bread, Tesco Medium Avocado, Egg. Päivällinen: Tesco Haricot Beans in Water, Basmati Rice, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Tesco Tinned Tomatoes, Kidney Beans (Canned), Sweet Red Peppers , Onions, Olive Oil . Välipalat/Muut: Kallo Lentil Cakes, Wall's Solero Exotic, Walkers Squares Salt & Vinegar (20g), Honey , Arla Skyr Natural Yogurt. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
08 heinä 21 jäseneltä: Pho3nix2018
|
Thank you, Luvta 🙏 You too! In 6 or 7 weeks it will be a full year since I started and honestly it has been great. Really enjoyed the focus and the learning as well as the dramatic improvement in how comfortable I am literally all day every day!
08 heinä 21 jäseneltä: JanusWoman
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JanusWoman
|