Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2021
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 58,45g | Prot: 81,86g | Hh: 156,44g.
Aamiainen: Агуша Творожок Мультифрукт , Коричневый Сахар, Жокей Кофе Молотый, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Barilla Макароны Мини Фарфалле . Lounas: Творог 9%, Сахар, Русский Цикорий Цикорий Растворимый, Капуста Тушеная. Päivällinen: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Сахар, Русский Цикорий Цикорий Растворимый, Капуста Тушеная, Помидоры, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Лента Тунец Кусочками в Масле, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nelia.Sideleva
|