Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2021
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1065 kcal
|
Rasva: 38,33g | Prot: 66,88g | Hh: 122,23g.
Aamiainen: Café, Hacendado Leche de Soja, Plátano Maduro, Ruipan Pan Integral con Semillas y Cereales, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Aguacate, Tomates. Lounas: Melón , Ruipan Pan Integral con Semillas y Cereales, La Española Aceite de Oliva Virgen Extra, Tomates, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel). Päivällinen: Hacendado Té de Frutos Rojos, Té Verde. lisää...
|
|
1802 kcal
|
Harjoitus:
Pasos - 1 tunti, Fuerza - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|