Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2021
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1396 kcal
|
Rasva: 88,72g | Prot: 67,44g | Hh: 82,53g.
Aamiainen: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка, Кофе, Мясновъ Масло Сливочное 82,5%, Устюгмолоко Молоко 3,2%, Каша. Lounas: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Чай, Золотая семечка Растительное Масло, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб "100% Ржаной", Красные Помидоры, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Омлет. lisää...
|
Painonnousu 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|