Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2021
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2047 kcal
|
Rasva: 35,42g | Prot: 184,24g | Hh: 234,16g.
Lounas: Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere, Knorr Fix für Rahm Champignons , Buitoni Integrale Penne Rigate, Gut & Günstig Pfannengemüse Bauern Art, Rügenwalder Mühle Veganes Mühlen Hack, Rama Cremefine Zum Kochen 7%. Päivällinen: Gut & Günstig Delikatess Metzger Schinken, Edeka Südwest Gourmet Schinken, Radieschen, Aldi Spitzpaprika, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Lidl Kornachter. Välipalat/Muut: Prozis Real Whey Isolate Cookies & Cream, Alpro Soya Bio Sojamilch, Banane, Alnatura Soja Drink Calcium, Milbona Skyr Pur, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Edeka Haferflocken. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elias_nmr
|