|
Ich hatte ja mit vielem gerechnet, aber nicht damit 😁
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,9 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1549 kcal
|
Rasva: 26,88g | Prot: 146,14g | Hh: 180,52g.
Aamiainen: Krüger Kaffeeweißer, Kaffee, Kristallzucker. Lounas: Espresso, Alpro Soya Sojamilch Light, More Nutrition Total Protein Eiskaffee. Päivällinen: Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale), Magerquark. Välipalat/Muut: Babybel Mini Babybel Light, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Nuggets, Valess Fleischfreie Schnitzel mit Gouda-Füllung. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|