Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2021
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 37,57g | Prot: 69,29g | Hh: 219,62g.
Aamiainen: Quaker Havermout Crunchy Muesli Goji- & Blueberry, AH Hollandse Aardbeien, Campina Magere Yoghurt 0% Vet. Lounas: Gekookt Ei, De Vegetarische Slager Filet Americain, Vitalu Meerzaden Crackers. Päivällinen: Rucola Sla, Unox Smac, Jumbo Macaroni & Spaghetti Groente, Jumbo Pastasaus Basilicum, Mama Natuur Biologische Penne. Välipalat/Muut: Snack A Jacks Rijstwafel Cheese, Pickwick Groene Thee Lemon, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel, Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Aldi Ontbijtkoek Zero, Bolletje Brosse Eierkoek. lisää...
|
Painonpudotus 4,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|