|
😨😨😨 yesterday ate almost 3000kcal 😧😧(yesterday i can not stop eating maybe possessed by hungry ghost hahaha 😂😂😂 )
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1544 kcal
|
Rasva: 63,78g | Prot: 43,51g | Hh: 204,30g.
Aamiainen: Cp Chicken Nugget, แกงกะหรี่ base, Mix rice2. Lounas: Mister Potato Sweet Potato Chip, Lay Doritos Nacho Cheese, Apple. Päivällinen: Mayora Malkist Crunchy Crackers Original, Chinese Salted Duck Egg, น้ำพริกมะขามสด, แกงกะหรี่ meat, แกงกะหรี่ base, Mix rice2. Välipalat/Muut: Mister Potato Potapo Chip Sour Cream & Onion, Nestle Milo Chocolate Drink Sugar Less 30%. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|