Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2021
|
112,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2151 kcal
|
Rasva: 67,67g | Prot: 291,60g | Hh: 92,12g.
Aamiainen: Ketchup, Milsani High Protein Grießpudding Pur, Olivenöl, Frisch Gepresster Orangensaft, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Grillmeister Schweine Sommersteak Paprika, Hähnchenbrustfilet, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. lisää...
|
|
4043 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|