Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2021
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1681 kcal
|
Rasva: 66,96g | Prot: 64,08g | Hh: 148,66g.
Aamiainen: REWE Bio Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Kölln Kernige Haferflocken, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch, Banane. Lounas: Hofküche Wirsingeintopf. Päivällinen: Frankenseele Spätburgunder Trocken, Ketchup, Karli Kugelblitz Dino-Spaß, Gut & Günstig Backofen Frites. Välipalat/Muut: M&M's Peanut, Meßmer Holunder Kirsche, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
679 kcal
|
Harjoitus:
Bauchmuskeltraining - 15 tuntia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|