Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2021
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1471 kcal
|
Rasva: 63,44g | Prot: 109,53g | Hh: 115,64g.
Aamiainen: Чай, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Омлет с Молоком, Шоколадная Глазурь. Lounas: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Cofix Борщ Постный, Мороженое Пломбир, Шоколадная Глазурь. Päivällinen: Good Food Чернослив без Косточки, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Красный Яр Сырники Печёные с Рисовой Мукой. Välipalat/Muut: Шоколадная Глазурь, Красный Яр Сырники Печёные с Рисовой Мукой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|