Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2021
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1980 kcal
|
Rasva: 55,78g | Prot: 93,14g | Hh: 260,50g.
Aamiainen: Manteiga (com Sal), Pão de Queijo, Ovo Frito, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Walmart Queijo Mussarela, Pão Divino Pão 7 Grãos Integral, Chá (Infusão). Lounas: Laranja Pêra, Mexerica, Sadia Filé de Peito, Repolho Refogado, Farofa, Perdigão Linguiça Calabresa, Yoki Quirera de Milho, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Gemada, Quentão. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ari Nei Costa
|