Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2021
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2105 kcal
|
Rasva: 75,60g | Prot: 105,34g | Hh: 258,18g.
Ennen aamiaista: Вода. Aamiainen: Багет, Помидоры Черри, Форель Слабосоленая. Aamiaisen jälkeen: Жирные Сливки, Свежевыжатый Морковный Сок. Lounas: Грейпфрут, Пеко Хлеб Заварной Медведковский, Болгарский Перец, Магнит Салат Овощной , Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сливочное Масло. Ennen päivällistä: Чернослив. Päivällinen: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Магнит Баклажан, Свитлогорье Драники "Белорусские" Картофельные, Рис Вареный, Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры. Iltapala: Манго, Йогурт Греческий. Välipalat/Muut: Сухие Семена Чиа. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|