Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2014
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1780 kcal
|
Rasva: 49,50g | Prot: 207,00g | Hh: 238,00g.
Aamiainen: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Quest Double Chocolate Chunk, Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar, Beachbody Shakeology - Vanilla. Lounas: Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Chocolate Fudge, Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar. Välipalat/Muut: Oscar Mayer Deli Fresh Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar, Quest Strawberry Cheesecake Protein Bar, Quest Lemon Cream Pie Protein Bar. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|