Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2021
|
50,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
785 kcal
|
Rasva: 19,03g | Prot: 45,20g | Hh: 98,35g.
Aamiainen: Молоко, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Пискаревский Творог 5%. Välipalat/Muut: Зеленый Чай. lisää...
|
|
1536 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia, планка - 4 minuuttia, Kyykky - 20 minuuttia, Hyppynaru - 2 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|