Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2021
|
123 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 42 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1726 kcal
|
Rasva: 47,37g | Prot: 169,67g | Hh: 156,36g.
Aamiainen: Vitalin Granola sem Glúten, Danone Iogurte Grego Light Morango, Batata Assada, Filé de Frango Grelhado. Lounas: Abacaxi, Batata Assada, Couve Manteiga Refogada, Hemmer Catchup Zero, Banana Prata, Cenouras, Beterrabas, Pepino (com Casca), Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Hemmer Ketchup Zero, Nutrata Whey Grego Beijinho, Couve Refogada, Banana Prata, Pepino (com Casca), Clara de Ovo Cozida. Välipalat/Muut: Nutrata Barra Whey Grego Bar , Dr. Peanut Pasta de Amendoim Brigadeiro, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oguioliveira
|