Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2021
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,9 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3040 kcal
|
Rasva: 135,32g | Prot: 166,55g | Hh: 283,15g.
Aamiainen: ВИК Лопатка Варено Копчёная, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Бридер Хлеб 1 Сорт, Кофе с Молоком, Рогачев Сгущенка, Сырники . Lounas: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Олейна Подсолнечное Масло , Куриное Филе, Prosto Крупа Булгур. Päivällinen: Пятерочка Черешня , Маэстро Класс Ролл-Сандвич с Ветчиной и Сыром, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Бридер Сырники. Välipalat/Muut: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Магнит Банан, Bombbar Fitness Cookie Nut Mix. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ela_schulz
|