Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2021
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1374 kcal
|
Rasva: 48,91g | Prot: 108,48g | Hh: 118,92g.
Aamiainen: Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Ovo Mexido, Goma de Tapioca. Lounas: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Queijo Mozzarella, Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Outback Pão Australiano, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Bacon (Curado, Frito, Cozido). lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - André Mello
|