Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2021
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1046 kcal
|
Rasva: 41,68g | Prot: 33,82g | Hh: 148,66g.
Aamiainen: Brigadeiro, Mãe Terra Remix Tropicália. Lounas: Outback Ribs on the Barbie, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Välipalat/Muut: Sodiê Bolo Morango com Leite Condensado, Uvas tipo Europeu. lisää...
|
|
2062 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 11 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|