Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2021
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1205 kcal
|
Rasva: 18,94g | Prot: 126,67g | Hh: 105,72g.
Aamiainen: Herbalife Colágeno, Herbalife Batido Nutricional, Herbalife Proteína en Polvo Personalizada. Lounas: Apio, Loncoleche Yogurt Protein Vainilla, Banquete Quinoa, Lechuga, Asiento. Päivällinen: Isofrut Piña, Loncoleche Yogurt Protein Natural Endulzado , Lentejas Hervidas, Herbalife Proteína en Polvo Personalizada, Herbalife Batido Cookies & Cream, Acelga Cocida, Herbalife Batido Cookies & Cream . Välipalat/Muut: Dasani Agua, Herbalife Fibra Activa, Herbalife Concentrado de Aloe Vera. lisää...
|
|
2076 kcal
|
Harjoitus:
Taekwondo - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|