Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2021
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1786 kcal
|
Rasva: 61,94g | Prot: 130,45g | Hh: 190,40g.
Aamiainen: Земляника, Банан, Творог 5%, Healthy Food Гранола. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Спагетти Отварные. Päivällinen: Дыня, Торт, Огурец (с Кожурой), Сливы, Черешня, Велком Шашлык Свиной, Шашлык Куриный. lisää...
|
|
3171 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Toimistotyö - 1 tunti ja 50 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, уход за животными - 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LybovORLEANOVA
|