|
bf 27.1 msc 32.7
Gewicht geht runter, Fettanteil stabil? Muskelanteil steigt.
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
420 kcal
|
Rasva: 4,46g | Prot: 45,47g | Hh: 51,30g.
Aamiainen: Orangen, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen). Lounas: Migros Datteltomaten, M-Budget Crevetten, Anna's Best Salat Bouquet. Päivällinen: Migros Datteltomaten, Champignons, Anna's Best Salat Bouquet, Coop Pouletbrust. Välipalat/Muut: Äpfel. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|