Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2021
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1670 kcal
|
Rasva: 71,21g | Prot: 46,15g | Hh: 215,74g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Äpfel, Butter, Milchreis mit Hafermilch, Banane. Päivällinen: Gebackene Banane, Chef Select Hänchen Chinesische Art, Chinesisch Gebratener Reis. Välipalat/Muut: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Milford Ingwer Pur Tee. lisää...
|
|
1792 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|