Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2021
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1402 kcal
|
Rasva: 65,14g | Prot: 78,12g | Hh: 130,58g.
Aamiainen: Sambal Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah. Lounas: ABC Saus Sambal, Bawang Putih, Telur, Daun Bawang, Wortel Dimasak, Tahu. Päivällinen: Sambal Goreng, Telur Dadar, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Välipalat/Muut: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|