Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1091 kcal
|
Rasva: 37,98g | Prot: 87,92g | Hh: 105,82g.
Aamiainen: Kubis, Tahu Kukus, Brokoli, Bakso Daging Sapi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Lounas: Nestle Susu Bear Brand, Mangga. Päivällinen: Finna Sambal Ijo Uleg, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Klatu Santan Kelapa Tua, Ikan Patin, Perkedel Kentang, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Brokoli, Kubis, Daun Singkong. Välipalat/Muut: ABC Guava Juice, Tahu Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - triasuzanakusuma
|