Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2021
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2258 kcal
|
Rasva: 95,72g | Prot: 144,24g | Hh: 201,29g.
Aamiainen: DM Bio Dinkel Gepufft, Desira Skyr Natur, Jeden Tag Skyr Natur, Foodspring Shape Shake Schoko, Knusperone Zarte Haferflocken, Nektarinen. Lounas: Alnatura Erdnuss Mus Crunchy, Alnatura Bio Cornflakes Ungesüßt, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Alnatura Erdnuss Mus Crunchy, DM Bio Bananenchips, DM Bio Dinkel Gepufft, Rinatura Bio Cranberries, Wassermelone, Foodspring Shape Shake Schoko, Desira Skyr Natur, Alnatura Erdnuss Mus Crunchy, Wasa Delicate Rounds French Herbs, Alnatura Erdnuss Mus Crunchy, DM Bio Dinkel Gepufft, Nektarinen, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt. Päivällinen: Nektarinen, Choco Bistro Mais-Waffeln, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Edeka Avocado Hass, Alnatura Erdnuss Mus Crunchy, Cucina Mozzarella Leicht. Välipalat/Muut: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel ohne Zuckerzusatz Weiße Schoko, Choceur Choco und Keks, Kinder Country, Balisto Muesli-Mix, Choceur Schoko Knusper Riegel, DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts, Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|