Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2014
|
107,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1644 kcal
|
Rasva: 47,25g | Prot: 100,67g | Hh: 200,38g.
Aamiainen: Masa de Hojaldre, Cepita Naranja Light, La Serenísima Chubut Light, Café con Leche Descremada, Huevo Frito sin Grasa. Lounas: Aceite de Oliva Extra Virgen, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Arroz Blanco. Päivällinen: Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Baggio Jugo de Manzana, Banano, Fargo Pan Doble Integral, La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), Knorr Sopa Quick Light Arvejas. Välipalat/Muut: CasanCrem CasanCrem Light, Cormillot Mermelada Light, Ser Galletitas Crackers, Café con Leche Descremada. lisää...
|
|
2913 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|