Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2021
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1505 kcal
|
Rasva: 32,91g | Prot: 99,43g | Hh: 201,65g.
Aamiainen: Zespri Kiwi Gold, Delhaize Snoeptomaatjes, Mozzarella Kaas, Rode Bessen, LU Cracotte Tarwe, Milsani Skyr Passievrucht. Lounas: Knoedel (Neutraal), AH Hummus Klassiek, Bospeen, Liebig Groentenbouillon, Delhaize Edamame. Päivällinen: Bospeen, Kalfslapje, Bloemkool. Välipalat/Muut: Danone Light & Free Perzik - Passievrucht , Weight Care Mijn Moment Pure Chocolade, Bospeen, AH Hummus Klassiek, Bospeen, AH Hummus Gegrilde Groenten, Danone Light & Free Perzik - Passievrucht , Banaan, Waterijsje. lisää...
|
|
2186 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, fitness - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bamboulli
|