Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2014
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1111 kcal
|
Rasva: 32,63g | Prot: 58,83g | Hh: 144,72g.
Aamiainen: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Rama Margarine, Aldi Kochschinken. Päivällinen: Putenbrust Fleisch, Gemischter Salat mit Dressing, Rote Kidneybohnen (Konserviert), REWE Joghurt Dressing 5,5% Fett, Gut & Günstig Sonnenmais. Välipalat/Muut: Milchkaffee. lisää...
|
|
2392 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 45 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|