Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2021
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1701 kcal
|
Rasva: 81,64g | Prot: 68,86g | Hh: 183,19g.
Aamiainen: Mamão Papaia, Mel, Ovo Mexido, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Nanica. Lounas: Azeite de Oliva, Couve-Flor, Brócolis, Aurora Banha de Porco Refinada, Batata Inglesa Cozida, Batatas Fritas com Gordura Reduzida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Couve Manteiga Refogada, Calabresa, Cenouras, Camil Feijão Branco. Välipalat/Muut: Banana Prata, Kefir de Leite. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnaAveiro
|