Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2021
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2102 kcal
|
Rasva: 62,48g | Prot: 111,68g | Hh: 264,48g.
Ennen aamiaista: Вода. Aamiainen: Творог 5%, Сливочное Масло, Манную Кашу, Клубника, Молоко. Aamiaisen jälkeen: Голден Яблоко . Lounas: Куриная Грудка Вареная, Цветная Капуста, Коричневый Рис, Сметана . Ennen päivällistä: ARO Инжир Сушеный. Iltapala: Поставы Городок Молоко 1.8%, Мюсли. Välipalat/Muut: Пеко Хлеб Заварной Медведковский, Бондюэль Горошек Консервированный , Bonduelle Белая Фасоль в Томатном Соусе, Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|