Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2021
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1224 kcal
|
Rasva: 61,03g | Prot: 109,42g | Hh: 62,32g.
Aamiainen: Milky Queso Magro , Jamón Picado. Lounas: Tomates Cherry, Huevo Cocido, Milanesa de Ternera. Päivällinen: Milky Queso Magro , Jamón Picado, Pan de Harina de Avena, Sylab Whey Protein , Mantequilla de Maní. lisää...
|
|
2003 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarianaProl
|