|
I'm not sure how this happened with all the 4th of July festivities, but I'll take it!
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1395 kcal
|
Rasva: 61,81g | Prot: 69,33g | Hh: 62,48g.
Päivällinen: No Name Tilapia Fillets, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Wegmans Cooked Shrimp, Fried Batter-Dipped Okra. Välipalat/Muut: Red Lobster Cosmopolitan. lisää...
|
|
2443 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|