Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2014
|
105,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,4 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
999 kcal
|
Rasva: 39,28g | Prot: 61,03g | Hh: 108,45g.
Aamiainen: Turkish Coffee. Lounas: Fresh Lemon Juice, Radishes, Mixed Salad Greens, Red Tomatoes, Eggplant, Trader Joe's Boneless Beef Rib Eye Steak. Välipalat/Muut: Red Tomatoes, Candia Labneh zero fat, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, America's Choice California Navel Oranges. lisää...
|
|
3666 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 20 minuuttia, Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - desperate1964
|