Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2021
|
130,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 41,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1514 kcal
|
Rasva: 83,24g | Prot: 109,44g | Hh: 77,23g.
Aamiainen: McDonald's Round Egg, Kirkland Signature Extra Lean Sliced Ham, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, McDonald's Sausage Patty, Bay Valley Foods Mocha Mix Original Non-Dairy Creamer, Coffee. Lounas: Oscar Mayer Deli Fresh Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Onions , Dole Romaine Lettuce, La Banderita Carb Counter Whole Wheat Wraps, Foster Farms Oven Roasted White Turkey Slices, Kirkland Signature Extra Lean Sliced Ham, Sargento Deli Style Sliced Mozzarella Cheese. Päivällinen: Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Mexican Style Ground Beef Seasoned Stewed (Picadillo De Carne De Rez), Joseph Farms California Natural Sliced Pepper Jack Cheese. Välipalat/Muut: Kirkland Signature Dry Roasted Peanuts, Kroger Mozzarella String Cheese, Bing Cherries, Healthy Choice Organic Fudge Bars. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - naranjas72
|