Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2021
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3197 kcal
|
Rasva: 93,31g | Prot: 126,10g | Hh: 472,76g.
Aamiainen: Banana Nanica, Aveia em Flocos, Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Sabor da Terra Semente de Chia, Leite em Pó Integral, Leite (Leite Integral). Lounas: Feijão Preto Cozido, Macarrão, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva, Ovo. Päivällinen: Banana Nanica, Banana Nanica, Garibaldi Suco de Uva Integral, Requeijão, Queijo Lanche, Bom Gosto Pão de Sanduíche. Välipalat/Muut: Garibaldi Suco de Uva Integral, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Azeite de Oliva, Ovo. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @thiagopinto_violist
|