Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2021
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,0 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3494 kcal
|
Rasva: 97,11g | Prot: 301,92g | Hh: 326,99g.
Ennen aamiaista: Kühne Gurken, Gartenkrone Stangenspargel, Myprotein Slow Release Casein, Almare Wildlachsfilet Provencal. Aamiainen: Edeka Elstar Apfel, Kaufland Zarte Haferflocken , Milbona Haltbare Vollmilch, Myprotein Instant Oats , Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Myprotein Impact Whey Protein . Aamiaisen jälkeen: Impact Whey Isolate, Glutamin, Kreatin Monohydrat, Maltodextrin. Lounas: Ochsenherztomate, Kühne Gurken. Päivällinen: Wehle Peanut Butter Smooth, Wasa Vollkorn, Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Lidl Mandeldrink, Gut & Günstig Sandwichtoast, Seeberger Macadamias, Kaufland Körniger Frischkäse Light. Välipalat/Muut: Magnesium 400, Calcium, Omega 3, Beta Alanin, Eisen + Vitamin C, Zinc, BCAA, Crank , Amino Eaanabol Xplode Powder. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|