Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2021
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1151 kcal
|
Rasva: 56,79g | Prot: 43,55g | Hh: 124,63g.
Aamiainen: Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Tahu Goreng, Labu Dimasak, Tempe Goreng, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Shirataki Nasi, Ayam Goreng. Lounas: Pangsit Goreng, Tahu Goreng, Carrefour Abon Sapi, Shirataki Nasi, Ayam Goreng, Tempe Goreng, Labu Dimasak. Päivällinen: Santan, Singkong Dimasak (Yuca Blanca), Jawara Cabai Tabur Bawang Goreng, Singkong Goreng. Välipalat/Muut: Roma Sari Gandum, Mister Potato Keripik Kentang, Martabak Keju. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - reginamaurizka
|