Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2021
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1429 kcal
|
Rasva: 36,46g | Prot: 77,08g | Hh: 200,27g.
Aamiainen: Wortel Bayi, Gula Merah, Anlene Susu, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Nutrijell Jelly Powder. Lounas: Sinti Bumbu Pecel, Kentang Rebus, Telur Rebus, Siomay. Päivällinen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Lemonilo Mi Instan Rasa Mi Goreng. Välipalat/Muut: Otak-Otak, Risoles, Madu. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ayu fitriani
|