Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2021
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1234 kcal
|
Rasva: 48,07g | Prot: 55,26g | Hh: 143,03g.
Aamiainen: Biskies Joa-Yo, Salak. Lounas: Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Putih Telur Matang, Cap Cay Kuah, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Greenco Jamur Enoki, Telur, Nissin Gekikara Ramen Rasa Pedas, Telur Rebus, Batagor Batagor, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Välipalat/Muut: Kraft Cheddar Cheese. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|